townhome ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi)
เริ่มต้น 1.89 ลบ.

ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi)
เตรียมพบทาวน์โฮมโครงการใหม่ ตรงข้าม Big C อ้อมใหญ่ ทาวน์โฮมดีไซน์ใหม่ French Colonial Style ภายใต้แบรนด์ ลลิล พร็อพเพอร์ตี้ การออกแบบทาวน์โฮมด้วยสไตล์ฝรั่งเศส โดยมีฟังก์ชั่นที่สามารถตอบรับวิถีชีวิตใหม่ ด้วยพื้นที่ใช้สอยขนาดใหญ่ โดดเด่นด้วยฟังก์ชันที่ลงตัว และสิ่งอำนวยความสะดวกแบบครบครัน เปิด Presale ครั้งที่ 2 " 20-21 ม.ค.นี้ เปิดจอง ทาวน์โฮมใหม่ 1.89 ล้าน"

รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ              ไลโอ เพชรเกษม-อ้อมน้อย (Lio Petchkasem - Omnoi)
 เจ้าของโครงการ     ลลิลพร็อพเพอร์ตี้
 แบรนด์ย่อย              ไลโอ
 ราคา                            เริ่มต้น 1.89 ลบ.

 ประเภทบ้าน            ทาวน์เฮ้าส์ ทาวน์โฮม (Townhouse Townhome)
 ลักษณะทำเล          บ้านใกล้เมือง
 พื้นที่โครงการ         26 ไร่ 2 งาน 14 ตร.ว.
 จำนวนบ้าน              279 หลัง
 แบบบ้านทั้งหมด           2 แบบ
  เนื้อที่บ้าน                       โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 พื้นที่ใช้สอย                   ตั้งแต่ 105 ถึง 125 ตร.ม.
 จำนวนชั้น                      2 ชั้น
 หน้ากว้าง                        โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 จำนวนห้องนอน          ตั้งแต่ 3 ถึง 4 ห้อง
 จำนวนที่จอดรถ           ตั้งแแต่ 1 ถึง 2 คัน
 สาธารณูปโภค              สวนสาธารณะ (การจัดสวนสไตล์โพรวองซ์ (Provence) พร้อม Solar Cell), ฟิตเนส, รปภ., CCTV, อื่นๆ (Main Gate แยกช่องทางเข้า-ออก), Keycard System, Co-working space

สถานที่ใกล้เคียง
 โซน               นครปฐม, พุทธมณฑล, นครชัยศรี, สามพราน
 ที่ตั้ง              29 ถนนซอยเทศบาล 8 ตำบล ไร่ขิง อำเภอสามพราน นครปฐม 73210

 ขนส่งสาธารณะ
ใกล้ถนนสายหลัก (ถนนพุทธมณฑลสาย 5, ถนนเพชรเกษม)

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
Big C อ้อมใหญ่ 4.5 กม.
วัดอ้อมน้อย 6 กม.
ซีเจ ซูเปอร์มาร์เก็ต สาขาซอยไวไว 1.2 กม.
ร้านสะดวกซื้อ 7-11 สาขาซอยไวไว 1.2 กม.
คาเฟ่ ชะตาธรรมชาติ 0.1 กม.
โรงเรียนยอแซฟฯ 5.3 กม.
มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา 14 กม.
โรงพยาบาลวิชัยเวช 12 กม.
โรงพยาบาลมหาชัย2 6 กม.

มอเตอร์โชว์: ALL NEW NISSAN KICKS สวยจริงแต่มาไทยไหม ส่วนสเปคและขุมพลังจะใช้เครื่องยนต์เทอร์โบ หรือ e-POWER

จะมาพูดถึงรถยนต์รุ่นนึงของ NISSAN ที่โดดเด่นด้วย e-POWER นั่นคือ ALL NEW  KICKS รุ่นใหม่ที่ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการที่สหรัฐอเมริกา และมีแนวโน้มว่าจะเปิดตัวในญี่ปุ่นเร็ว ๆ นี้ ซึ่งที่ผ่านมา รถยนต์ NISSAN ที่ใช้เทคโนโลยี e-POWER คือรถที่ขับเคลื่อนด้วยมอเตอร์ไฟฟ้า 100% แต่มีเครื่องยนต์เบนซินทำหน้าที่ปั่นไฟไปเก็บในแบตเตอรี่ ไม่ใช่ระบบไฮบริดแบบทั่วไปที่เครื่องยนต์และมอเตอร์ช่วยกันขับเคลื่อนรถ โดยมี KICKS e-POWER ที่เป็น B-SUV ที่ทำตลาดในปี 2020 เป็นครั้งแรก และ SERENA e-POWER (C28) เป็นรถ MPV 7 ที่นั่ง ส่วน ALL NEW  KICKS ที่กำลังจะพูดถึงนี้เป็นรุ่นที่กูรูช้างคาดว่าจะเข้ามาในอนาคตไทย กูรูช้าง จะพาไปวิเคราะห์แนวโน้ม ขุมพลัง เทคโนโลยี และความเหมาะสมของรุ่นใหม่นี้กับตลาดไทย
 
ดีไซน์และเทคโนโลยีใหม่ในเวอร์ชันอเมริกา
ดีไซน์ใหม่สไตล์ SUV ล้ำอนาคต ดูเหลี่ยมและกล่องมากขึ้น
ภายในติดตั้งหน้าจอคู่บนแดชบอร์ดยาวเต็มคอนโซล
พวงมาลัยมีดีไซน์ใกล้เคียงกับ Nissan Serena e-POWER
 
ขุมพลัง: เบนซินหรือ e-POWER?
ในสหรัฐฯ ยังใช้เครื่องยนต์เบนซินล้วน เพราะต้องตอบโจทย์การเดินทางระยะไกล
ในญี่ปุ่น คาดว่าใช้ระบบ e-POWER แน่นอน เพราะเป็นเทคโนโลยีหลักของ Nissan ในตลาดนี้
ในไทย หากจะนำเข้ามาจริง ก็ควรเป็นรุ่น e-POWER เช่นกัน เพราะจะเหมาะกับการใช้งานในเมือง และตรงกับแนวทางรถยนต์อนาคต
 
 
เปรียบเทียบกับรุ่นปัจจุบันในไทย
KICKS e-POWER รุ่นปัจจุบันยังคงทำตลาดในไทยอยู่ โดยใช้แบตเตอรี่ขนาด 35-45 ลิตร
จุดอ่อนคือระยะทางการวิ่งต่อถังน้อยกว่าเบนซินล้วน
ถ้า ALL NEW  KICKS ใช้มอเตอร์ตัวเดียวกับ Leaf แต่พัฒนาใหม่เพื่อเพิ่มพลัง ก็จะตอบโจทย์มากขึ้น
 
การเปิดตัวในไทย เมื่อไหร่?
ถ้าพิจารณาจากไทม์ไลน์ คาดว่าจะยังไม่เปิดตัวในไทยภายในปีนี้
มีโอกาสเปิดตัวในช่วงกลางปีหน้าหรือปลายปี 2026
หากจะผลิตในไทย ควรเริ่มด้วยขุมพลัง e-POWER ใหม่ เพื่อให้แข่งขันกับคู่แข่งในกลุ่ม B-SUV ได้
 
ราคาเปิดตัวในไทย (คาดการณ์)
ราคาน่าจะเริ่มต้นที่ประมาณ 899,000 บาท ถึง 1,100,000 บาท หากมีรุ่นพิเศษ เช่น ขับเคลื่อน 4 ล้อหรือมอเตอร์คู่ ราคาก็อาจแตะ 1.4 – 1.5 ล้านบาทได้

คู่แข่งในตลาด
Mitsubishi X-Force: ออปชันครบ ราคาน่าสนใจ
Honda HR-V: พรีเมียม มีเวอร์ชันไฮบริดให้เลือก
Toyota Yaris ATIV Hybrid (ใหม่): คาดว่าจะเปิดตัวในปีนี้ พร้อมเทคโนโลยีไฮบริดใหม่จาก Yaris Cross
 
สำหรับผู้ที่รอ
หากคุณใช้งาน NISSAN KIXKS อยู่แล้วและชื่นชอบระบบขับเคลื่อน e-POWER แนะนำให้รอรุ่นใหม่ แต่หากคุณต้องการรถใหม่เร็วๆ นี้ ควรมองทางเลือกอื่น เช่น SERENA C28 ที่เป็น MPV e-POWER ตัวใหม่ ใช้งานได้หลากหลายและครอบคลุมมากขึ้น

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (Hypoglycemia)

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หมายถึง ภาวะที่ผู้ป่วยมีระดับน้ำตาล หรือกลูโคส (glucose) ในเลือดต่ำกว่าปกติ (ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่า 50 มก./ดล.)

ถือเป็นภาวะที่ร้ายแรง หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีอาจเป็นอันตรายได้

สาเหตุ

อาจมีสาเหตุได้หลายอย่าง เช่น

1. พบหลังดื่มแอลกอฮอล์จัด อดข้าว มีไข้สูง หรือออกกำลังมากไป

2. ผู้ป่วยเบาหวานที่กำลังได้รับยาเบาหวาน บางครั้งกินอาหารน้อยไปหรือกินอาหารผิดเวลา หรือออกแรงกายมากไปกว่าที่เคยทำอยู่ หรือใช้ยาเกินขนาด ก็อาจทำให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำได้ ผู้ป่วยที่กินยาเม็ดรักษาเบาหวานในตอนเช้า มักจะมีอาการตอนเช้ามืดของวันรุ่งขึ้น ส่วนผู้ป่วยที่ฉีดอินซูลินตอนเช้า มักจะมีอาการตอนบ่าย ๆ

3. พบในทารกแรกคลอดที่มารดาเป็นเบาหวาน หรือทารกมีน้ำหนักน้อย (ดู ภาวะชักในทารกแรกเกิด)

4. ผู้หญิงที่ตั้งครรภ์ บางรายก็อาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเป็นครั้งคราวได้ เนื่องจากร่างกายมีการใช้น้ำตาลมากขึ้น

5. ผู้ป่วยที่ผ่าตัดกระเพาะอาหารออกไปแล้ว อาจเกิดภาวะนี้ได้บ่อย ๆ โดยมากจะเกิดหลังกินอาหาร 2-4 ชั่วโมง เนื่องจากลำไส้มีการดูดซึมน้ำตาลเร็วเกินไป ซึ่งจะไปกระตุ้นให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลินออกมาเป็นจำนวนมาก ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง เรียกว่า “Dumping syndrome”

6. ถ้าเป็นอยู่บ่อย ๆ อาจมีสาเหตุจากโรคตับเรื้อรัง มะเร็งตับอ่อนชนิดอินซูลิโนมา (insulinoma) มะเร็งต่าง ๆ โรคแอดดิสัน เป็นต้น

อาการ

ผู้ป่วยจะมีอาการอ่อนเพลีย วิงเวียน หน้ามืด ตาลาย ใจหวิว ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก รู้สึกหิว

บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ ซึม กระสับกระส่าย พูดอ้อแอ้ แขนขาอ่อนแรง ปากชา มือชา พูดเพ้อ เอะอะโวยวาย ก้าวร้าว ลืมตัว หรือทำอะไรแปลก ๆ (คล้ายคนเมาเหล้า)

ถ้าเป็นรุนแรง อาจมีอาการชัก หมดสติ

ในรายที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ ผู้ป่วยอาจมีอาการตัวเย็นชืด แขนขาเกร็ง ขากรรไกรแข็ง

ภาวะแทรกซ้อน

หากปล่อยให้หมดสติอยู่นาน หรือเป็นอยู่ซ้ำ ๆ จะทำให้สมองพิการ ความจำเสื่อม บุคลิกภาพเปลี่ยนไปจากเดิม วิกลจริต

บางรายอาจหลับไม่ตื่นเนื่องจากสมองพิการอย่างถาวร


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบดังนี้

เหงื่อออก มือเท้าเย็น อาจมีอาการชักหรือหมดสติ ชีพจรมักจะมีลักษณะเบาเร็ว บางรายอาจพบความดันเลือดต่ำ

รูม่านตามักจะมีขนาดปกติ และหดลงเมื่อถูกแสง

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดด้วยการตรวจระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะพบว่าต่ำกว่าปกติ (มักจะพบต่ำกว่า 50 มก./ดล. ในรายที่เป็นมากอาจต่ำกว่า 20 มก./ดล.)


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

1. ถ้าหมดสติ แพทย์จะให้ฉีดกลูโคสขนาด 50% จำนวน 50-100 มล. เข้าทางหลอดเลือดดำ หากผู้ป่วยฟื้นแล้ว แต่ยังกินไม่ค่อยได้ ก็จะให้เดกซ์โทรส 5% (5% D/W) เข้าทางหลอดเลือดดำจำนวน 500-1,000 มล.

2. ถ้าผู้ป่วยยังรู้สึกตัวและกินได้ แพทย์จะให้กินน้ำหวาน หรือกลูโคส

3. แพทย์จะตรวจหาสาเหตุ และให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ


การดูแลตนเอง

ผู้ที่มีอาการอ่อนเพลีย วิงเวียน หน้ามืด ตาลาย ใจหวิว ใจสั่น มือสั่น เหงื่อออก รู้สึกหิว หรือสงสัยมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ (เช่น พบในผู้ที่กำลังรักษาโรคเบาหวาน อดข้าว หรือ ดื่มแอลกอฮอล์จัด) ควรรีบกินน้ำตาล ของหวาน หรือลูกอม หากทุเลาทันที ก็แสดงว่าเป็นภาวะนี้ ต่อไปควรหาทางป้องกันไม่ให้กำเริบอีก

ควรปรึกษาแพทย์ ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่งดังต่อไปนี้

    มีอาการชัก ซึมมาก หรือหมดสติ
    กินน้ำตาล ของหวาน หรือลูกอมแล้วไม่ทุเลา
    เป็น ๆ หาย ๆ บ่อย
    มีความวิตกกังวล หรือไม่มั่นใจที่จะดูแลตนเอง

การป้องกัน

    ผู้ป่วยเบาหวานที่ใช้ยาเบาหวานรักษา ต้องปรับอาหารการกินและการออกกำลังกาย (การใช้แรงกาย) ให้พอเหมาะ อย่าอดอาหาร อย่ากินอาหารผิดเวลา อย่าใช้แรงกายหักโหมหรือหนักกว่าที่เคยทำ ข้อสำคัญอย่าใช้ยาเกินขนาดที่แพทย์สั่ง และพกน้ำตาล ของหวานหรือลูกอมติดตัวไว้แก้ไขเมื่อเริ่มรู้สึกมีอาการน้ำตาลในเลือดต่ำ
    หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์จัด
    กินอาหารให้ตรงเวลา อย่าอดข้าว ถ้ารู้สึกหิว ควรรีบกินอาหาร ของหวาน หรือดื่มนม หรือน้ำหวาน


ข้อแนะนำ

1. ผู้ป่วยที่มีอาการที่ชวนสงสัยว่าเป็นภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ถ้ายังรู้สึกตัวดี ควรรีบกินน้ำตาล น้ำหวาน หรือของหวาน ๆ ทันที ซึ่งจะช่วยให้อาการต่าง ๆ ทุเลาลงทันที โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยเบาหวานที่ได้รับยารักษาเบาหวานอยู่ ควรพกน้ำตาลติดตัวไว้กินทุกครั้งที่เริ่มรู้สึกมีอาการ

แต่ถ้าหมดสติ ห้ามกรอกน้ำตาลหรือน้ำหวานเข้าปากผู้ป่วย อาจทำให้สำลักลงปอดได้ ควรรีบนำไปยังสถานพยาบาลที่อยู่ใกล้บ้านที่สุด เพื่อฉีดกลูโคสเข้าหลอดเลือดดำ

2. ผู้ป่วยที่มีภาวะนี้บ่อย ๆ ควรบอกให้ญาติและเพื่อนใกล้ชิดทราบ เพื่อจะได้หาทางแก้ไขได้ทันท่วงทีหากปล่อยไว้จนหมดสติหรือชักนาน ๆ อาจทำให้สมองพิการได้

3. ในรายที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อย ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด ควรให้แพทย์ตรวจหาสาเหตุให้แน่ชัด 

4. ผู้ที่เป็นกลุ่มเสี่ยงสูงต่อเบาหวาน (มีระดับน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ แต่ยังไม่ถึงขั้นเป็นเบาหวาน) บางรายอาจเกิดอาการของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในช่วงหลังกินอาหาร 2-4 ชั่วโมงได้บ่อย (ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำลักษณะนี้ เรียกว่า “Reactive hypoglycemia”) และอาจกลายเป็นเบาหวานในระยะอีกหลายปีต่อมา ดังนั้นผู้ที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อย ๆ และตรวจพบว่าเป็นกลุ่มเสี่ยงสูงต่อเบาหวานก็ควรควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และควบคุมน้ำหนัก เพื่อป้องกันไม่ให้กลายเป็นเบาหวาน

บริการทำความสะอาด: การจัดระเบียบชีวิตจากห้องต่างๆ ?

การจัดระเบียบบ้าน คือการจัดการพื้นที่ภายในบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย โดยข้าวของหรือสิ่งต่างๆ จะต้องอยู่อย่างถูกที่ถูกทาง ไม่รกรุงรัง ไม่เกะกะ ไม่สกปรก และผู้อยู่อาศัยจะต้องสามารถใช้ชีวิตประจำวันอยู่ภายในบ้านได้อย่างสะดวกสบาย การ ทำความสะอาดบ้าน และ การจัดระเบียบบ้านนั้นถือว่าเป็นหน้าที่หลักของผู้อยู่อาศัยภายในบ้านทุกคนที่พึงกระทำ แต่เชื่อว่าหลายคนอาจจะปล่อยปะละเลยจนทำให้บ้านไม่เป็นระเบียบ นอกจากจะทำให้บ้านหรือห้องของคุณดูไม่น่ามองแล้ว การปล่อยให้ห้องไม่เป็นระเบียบยังส่งผลต่อนิสัยของผู้อยู่อาศัยด้วย เมื่ออยู่ไปนานวันนิสัยที่ไม่ดีทางสังคมและสุขภาพจะแย่ลง ดังนั้น จึงได้มีคำพูดที่ว่า “การจัดบ้านก็เปรียบเสมือนกับการจัดการชีวิตของเรา” โดยในความเป็นจริงแล้ว เราสามารถเริ่มจัดระเบียบชีวิตได้ง่ายๆ ด้วยการจัดบ้านนั่นเอง

เราจึงอยากจะมาแนะนำวิธีเปลี่ยนชีวิตให้ดีขึ้นได้ง่ายๆ ด้วยการจัดระเบียบชีวิตภายในบ้านเพื่อให้ทุกอย่างเป็นไปอย่างมีระบบระเบียบ โดยจะส่งผลสะท้อนมายังคุณภาพชีวิตคุณที่จะเป็นไปอย่างมีระบบระเบียบด้วยนั่นเอง !


การจัดระเบียบชีวิตจากห้องต่างๆ ?

ปกติแล้วบ้าน แต่ละบ้านจะมีห้องและสัดส่วนที่ถูกจัดไว้ใช้งานที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งแต่ละห้องนั้นจะมีการดูแลและจัดระเบียบที่แตกต่างกัน ดังนี้

   
การจัดระเบียบชีวิตจากห้องนอน

ห้องนอน คือห้องพักผ่อนของทุกคนถือเป็นห้องที่ต้องใช้เวลาอยู่ด้วยนานพอสมควร เนื่องจากคนเราจำเป็นที่จะต้องเข้านอนหลับพักผ่อนเพื่อฟื้นฟูร่างกายให้พร้อมสำหรับวันใหม่

แต่หลายคนที่ใช้ห้องนี้อยู่เป็นประจำมักจะละเลยและคิดว่าไม่จำเป็นต้องทำความสะอาดหรือจัดระเบียบชีวิตมากนัก เพราะเพียงแค่กลับมาและทิ้งตัวนอนพักผ่อนได้ก็เพียงพอแล้ว แต่วิธีการจัดระเบียบชีวิตในห้องที่ถูกต้องควรจะปฏิบัติดังนี้

    ทำให้ใจให้สงบก่อนนอน อันดับแรกคุณควรฝึกทำให้จิตให้สงบและผ่อนคลายเพื่อพร้อมสำหรับการเข้านอน เช่น นั่งสมาธิ สวดมนต์ หรืองดเล่นมือถือ แลปท็อป เพื่อช่วยให้สมองได้หยุดทำงานและพร้อมสำหรับการนอนหลับอย่างแท้จริง หลายคนที่นอนไม่หลับมักเกิดจากสาเหตุนี้เป็นส่วนใหญ่นั่นเอง
    เข้านอนและตื่นนอนให้ตรงเวลา นอกจากคุณจะต้องใส่ใจช่วงก่อนนอนโดยควรเข้านอนให้ตรงเวลาแล้ว ช่วงเวลาในการตื่นนอนก็ถือว่าเป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน เชื่อว่าหลายคนมักจะตั้งนาฬิกาปลุกและตื่นไม่ตรงกับนาฬิกาปลุกครั้งแรกสักเท่าไร เพราะเรามักจะกดเลื่อนปลุกเพื่อยืดเวลาออกไปเรื่อยๆ เพื่อนอนหลับต่อ

ซึ่งนิสัยนี้จะทำให้คุณกลายเป็นคนขี้เกียจและไม่ตรงต่อเวลา นอกจากนั้นเมื่อตื่นนอนแล้ว คุณจะรู้สึกไม่สดชื่นหรือไม่อยากทำกิจกรรมต่างๆ ในระหว่างวัน ดังนั้นเมื่อถึงเวลาแล้วก็ควรจะลุกจากเตียงนอนและอาบน้ำแปรงฟันให้พร้อมสำหรับการทำกิจกรรมวันใหม่ ทำให้เคยชินติดเป็นนิสัย ร่างกายก็จะเคยชินกับช่วงเวลาเข้านอน-ตื่นนอนต่อไปได้เองอัตโนมัติ

    เก็บที่นอนหลังจากตื่นนอน เมื่อคุณตื่นนอนสิ่งแรกที่ควรจะทำเลยก็คือ การเก็บที่นอนหลังจากตื่นนอนนั่นเอง ถือเป็นวิธีการจัดระเบียบในห้องนอนง่ายๆ ที่ทุกคนสามารถทำได้ ไม่ว่าจะเป็นผ้าห่มที่ควรพับให้เรียบร้อย และการวางหมอนให้ถูกตำแหน่งที่เดิม คลึงผ้าปูเตียงให้เรียบร้อย ไม่ยับหรือย้วย เป็นต้น
    ทำความสะอาดเป็นประจำ ห้องนอนแม้ว่าจะเป็นห้องปิดที่มิดชิด แต่ก็ใช่ว่าเจ้าของห้องไม่จำเป็นต้องทำความสะอาด เพราะบางครั้งฝุ่นหรือสิ่งสกปรกต่างๆ อาจจะเข้าไปอยู่ตามตู้ เตียง หมอน หรือผ้าห่มได้ เพราะฉะนั้นควรหาเวลาในการทำความสะอาดอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง เพื่อช่วยให้สุขภาพการนอนของคุณดีขึ้น

การจัดระเบียบภายในห้องนอนจะทำให้คุณรู้จักการดูแลตัวเอง รับผิดชอบตนเอง และใส่ใจเรื่องเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตประจำวันได้มากยิ่งขึ้น ที่สำคัญยังส่งเสริมด้านการนอนหลับ ทำให้คุณนอนหลับง่าย หลับสบาย ไม่มีสิ่งใดมารบกวนการนอนหลับอีกด้วย

   
การจัดระเบียบชีวิตจากห้องน้ำ

ห้องน้ำ ?? เป็นห้องปลดทุกข์ที่ทุกคนล้วนแล้วแต่ใช้กันอย่างเป็นประจำ ซึ่งวิธีการจัดระเบียบชีวิตที่ดีกับการใช้ห้องน้ำที่ถูกต้องสามารถทำได้ง่ายๆ ดังนี้

    ใช้น้ำอย่างประหยัด การใช้น้ำอย่างประหยัดจะช่วยสร้างนิสัยความประหยัดและเห็นคุณค่าของสิ่งต่างๆ มากยิ่งขึ้น เช่น แปรงฟันโดยไม่เปิดน้ำทิ้งไว้และกดชักโครกหลังจากทำธุระเสร็จเพียงครั้งเดียว เป็นต้น
    เคารพสิทธิ์ของคนอื่น ห้องน้ำไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำที่บ้านหรือห้องน้ำสาธารณะ คุณควรเคารพสิทธิ์ของผู้อื่น เช่น ไม่ใช้เวลาอยู่ในห้องน้ำมากจนเกินไป ไม่ทำพื้นห้องน้ำเลอะเทอะ และควรทำตามคะแนะนำในการใช้ห้องน้ำสาธารณะอย่างถูกต้อง
    ล้างห้องน้ำให้เป็น การทำความสะอาดห้องน้ำทุกคนสามารถทำได้ แต่จะต้องมีความตั้งใจและใส่ใจทุกส่วนของห้องน้ำ ไม่ว่าจะเป็นพื้นห้องน้ำ ชักโครก คอห่าน หรืออ่างล้างหน้า แต่ละส่วนควรทำความสะอาดด้วยอุปกรณ์และน้ำยาที่ถูกต้อง

การทำความสะอาดห้องน้ำจะช่วยเปลี่ยนนิสัยของคุณให้เป็นคนที่หนักเอาเบาสู้ ไม่เลือกงาน ไม่ดูถูกคน ไม่ดื้อดึง และไม่มีทิฐิ อีกทั้งยังทำให้คุณเป็นคนที่มีนิสัยความอดทนอดกลั้น กล้าทำในสิ่งที่ท้าทายชีวิตได้มากขึ้น

   
การจัดระเบียบชีวิตจากห้องแต่งตัว

เชื่อว่าทุกคนจะต้องมีห้องแต่งตัวหรือตู้เสื้อผ้าอย่างน้อย 1 ตู้ ?? โดยเป็นส่วนที่ควรจัดการและดูแลให้อยู่ในความเรียบร้อยอยู่เสมอ สำหรับการจัดระเบียบชีวิตจากการใช้ห้องแต่งตัวหรือตู้เสื้อผ้า เราสามารถทำได้ดังนี้

    จัดเสื้อผ้าให้เป็นระเบียบ เสื้อผ้าถือเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะใช้สำหรับสวมใส่ไปทำงาน ไปเที่ยว ไปเรียน หรือทำกิจกรรมต่างๆ ดังนั้น ควรแบ่งสัดส่วนของห้องแต่งตัวหรือตู้เสื้อผ้าให้เป็นระเบียบ จะช่วยให้คุณสามารถหยิบจับเสื้อผ้าและเครื่องแต่งกายไปใช้ได้อย่างง่ายดายยิ่งขึ้น
    นำเสื้อผ้าที่ไม่ใช้ไปบริจาค สำหรับใครที่มีเสื้อผ้าเยอะ แต่ใส่ไม่ครบทุกตัว มิหนำซ้ำบางชุดยังไม่เคยใส่อีกด้วย คุณควรสำรวจเสื้อผ้าภายในตู้ของตัวเองและคัดเอาเสื้อผ้าที่สวมใส่ไม่ได้หรือไม่ได้ใส่แล้วไปบริจาค เพื่อนำมามอบให้กับผู้คนที่ไม่มีเสื้อผ้าสวมใส่ต่อไป
    ซื้อเสื้อผ้า กระเป๋าและรองเท้าอย่างพอดี สำหรับใครที่มีนิสัยชอบช้อปปิ้ง บางครั้งคุณควรจะกลับมาดูเสื้อผ้า กระเป๋าและรองเท้าภายในห้องของคุณว่าทุกชิ้นนั้นได้ใช้ประโยชน์จากมันหรือไม่ หลายคนเลือกซื้อเพียงเพราะชอบในความสวยงามจนทำให้เสื้อผ้า รองเท้า หรือเครื่องประดับต่างๆ มีเยอะมากมายจนเกินความจำเป็น

การจัดระเบียบภายในห้องแต่งตัวจะช่วยทำให้คุณเป็นคนที่มีแบบแผนในการดำเนินชีวิต ใช้เงินทองอย่างคุ้มค่า มีความคิดสร้างสรรค์ที่ดีขึ้น และเป็นคนเอื้อเฟื้อเผื่อแผ่จากการนำเสื้อผ้าที่ไม่ใช้แล้วไปบริจาคให้เกิดประโยชน์

   
การจัดระเบียบชีวิตจากห้องกินข้าว

ห้องกินข้าว ? ถือเป็นห้องที่เต็มไปด้วยอุปกรณ์ทำครัวและวัตถุดิบมากมาย แต่นอกจากคุณจะต้องทำความสะอาด จัดเรียงอุปกรณ์เครื่องครัวให้ถูกต้อง และเก็บเข้าที่ให้เรียบร้อยแล้ว คุณสามารถจัดระเบียบชีวิตอื่นๆ จากห้องกินข้าวเพิ่มเติมได้ดังนี้

    ทานอาหารให้พร้อมหน้าพร้อมตา การรับประทานอาหารพร้อมหน้าพร้อมตากันจะช่วยให้คุณเป็นคนที่นึกถึงคนอื่นมากขึ้น และเป็นการแสดงถึงความห่วงใยคนอื่นๆ อีกทางหนึ่ง
    ตักข้าวและกับข้าวให้พอดี การทานอาหารในแต่ละมื้อ คุณควรจะตักข้าวและกับข้าวอย่างดี เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดข้าวเหลือทิ้งในภายหลัง
    มารยาทบนโต๊ะอาหาร การทานอาหารที่ดีควรเลือกใช้ช้อนกลางทุกครั้ง ไม่ควรทานข้าวเสียงดัง และไม่ควรพูดจาเสียงดังในระหว่างทานอาหาร
    เสียสละให้ผู้อาวุโส ในกรณีที่ทานอาหารร่วมกับผู้ที่มีอายุเยอะกว่า ควรให้เกียรติผู้ใหญ่ในการตักอาหารต่างๆ ก่อน

การจัดระเบียบการใช้ชีวิตภายในห้องกินข้าวหรือห้องครัว จะส่งผลทำให้คุณเป็นคนที่มีความรับผิดชอบตัวเองมากยิ่งขึ้น รู้จักความพอดี และทำให้เป็นคนที่มีความเคารพนอบน้อมต่อผู้หลักผู้ใหญ่

   
การจัดระเบียบชีวิตจากห้องทำงาน

ห้องทำงาน ? คือห้องที่ต้องใช้ความคิดและสมาธิเป็นอย่างมาก ดังนั้น การจัดระเบียบภายในห้องทำงานถือเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะคนที่อยู่ในวัยทำงาน คุณควรเริ่มจากการไม่วางเอกสารกองไว้เต็มโต๊ะ เพราะพฤติกรรมเหล่านี้จะทำให้คุณกลายเป็นคนขี้เกียจและไม่รู้จักวิธีการจัดลำดับความสำคัญ เพราะฉะนั้น ควรเริ่มจากการตรวจสอบเอกสารทุกอย่างบนโต๊ะและจัดตารางว่าสิ่งใดควรทำก่อนหลัง จะช่วยทำให้คุณกล้าตัดสินใจ กล้าลงมือทำ และตัวงานจะออกมาสำเร็จเรียบร้อยมากยิ่งขึ้น


ประโยชน์ของการจัดระเบียบบ้านและจัดระเบียบชีวิต

วิธีจัดระเบียบบ้านและจัดระเบียบชีวิตเหล่านี้สามารถสร้างประโยชน์ให้กับชีวิตของคุณได้จริง เพราะคุณจะได้ทั้งบ้าน กาย และใจที่สะอาดขึ้น เปลี่ยนให้คุณเป็นคนที่ตรงต่อเวลาไม่ว่าจะทำสิ่งใดก็ตาม ทำให้เป็นคนที่มีความรับผิดชอบทั้งต่อตนเองและส่วนรวม และเปลี่ยนให้คุณเป็นคนที่สุภาพอ่อนน้อม รู้จักเอาใจเขามาใส่ใจเรามากยิ่งขึ้น ??

การจัดระเบียบบ้านและจัดระเบียบชีวิต สามารถเปลี่ยนชีวิตของผู้คนได้อย่างแท้จริง เพราะคุณภาพชีวิตของคนที่ใช้วิธีนี้จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ทั้งนิสัยใจคอ รูปแบบการดำเนินชีวิต การทำงาน และความสุขต่างๆ จะเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนเลยทีเดียว

งานมอเตอร์โชว์: Mercedes-Benz เปิดฉาก StarFest 2025 "The Hidden Season" พบกับดีลสุดพิเศษ

เมอร์เซเดส-เบนซ์ ประเทศไทย เดินหน้าเปิดประสบการณ์การเป็นเจ้าของยนตรกรรมระดับลักชัวรีผ่านแคมเปญส่งเสริมการขายรับกลางปี 2568 กับงาน Mercedes-Benz StarFest 2025 “The Hidden Season” เทศกาลที่รวมทุกข้อเสนอพิเศษจากเมอร์เซเดส-เบนซ์ หลากหลายรุ่น นำโดย GLC, CLS, E-Class และรถยนต์พลังงานไฟฟ้า 100% ในไลน์อัปของ EQS และ EQE ทั้งรุ่น Sedan, SUV, และรุ่นสมรรถนะสูงจาก Mercedes-AMG พร้อมข้อเสนอที่มอบความคุ้มค่าสูงสุดด้วยส่วนลดพิเศษมากกว่า 1,000,000 บาท* สำหรับลูกค้าที่เข้ามาที่งาน StarFest 2025 “The Hidden Season” ณ ศูนย์ MBCC ถนนบางนาตราด กม.19 ระหว่างวันที่ 12 - 15 มิถุนายน 2568 ตั้งแต่เวลา 10.00 น. – 20.00 น. และที่ตัวแทนจำหน่ายอย่างเป็นทางการ ที่เข้าร่วมแคมเปญ ระหว่างวันที่ 16 - 22 มิถุนายน 2568

พบกับไฮไลต์สุดพิเศษที่ศูนย์ MBCC กับ Mercedes-Benz Certified รถผู้บริหารไมล์น้อยคุณภาพสูง มากกว่า 50 คัน ราคาเริ่มต้นเพียง 1.69 ล้านบาท* พร้อมประกันภัยชั้น 1 นาน 1 ปี

สัมผัสยนตรกรรมจากเมอร์เซเดส-เบนซ์ ที่โดดเด่นด้วยเทคโนโลยีล้ำสมัยและการออกแบบที่ให้ทั้งความสะดวกสบายในการขับขี่และการโดยสารที่เหนือระดับ โดยมีรุ่นที่ร่วมรายการกว่า 6 รุ่น ได้แก่ GLC 220 d 4MATIC Avantgarde, GLC 350 e 4MATIC AMG Dynamic, C 350 e AMG Dynamic (Night Edition), E 350 e Exclusive, E 220 d AMG Line และ E 350 e AMG Dynamic ที่มาพร้อมข้อเสนอพิเศษอีกมากมาย
 
ในส่วนของรถยนต์พลังงานไฟฟ้า 100% มีรุ่นที่ร่วมรายการทั้งหมด 9 รุ่น ได้แก่ EQE 300, Mercedes-AMG EQE 53 4MATIC+, EQE 350 4MATIC SUV Electric Art, EQE 350 4MATIC SUV AMG Line, EQE 350 4MATIC SUV AMG Dynamic, EQS 450+ AMG Dynamic, EQS 500 4MATIC AMG Premium, EQS 450 4MATIC SUV AMG Dynamic และ EQS 500 4MATIC SUV AMG Dynamic โดยมาพร้อมข้อเสนอพิเศษ Worry-Free ดังนี้

เงินชำระครั้งแรก 0%
ชาร์จพลังงานไฟฟ้าแบบ DC ไม่จำกัดจำนวนครั้ง นาน 1 ปี
รับฟรี Wallbox พร้อมติดตั้ง
*เงื่อนไขเป็นไปตามที่บริษัทฯ กำหนด เฉพาะรุ่นและสีรถที่ร่วมรายการ

การสร้างรายได้ เริ่มต้นธุรกิจอาหารออนไลน์ต้นทุนต่ำ ทำง่าย ขายดี มีกำไรเพิ่ม

การทำอาหารขายออนไลน์เป็นอีกหนึ่งช่องทางสร้างรายได้ที่น่าสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นธุรกิจด้วยต้นทุนที่ไม่สูงมากนัก และในยุคที่ผู้คนมองหาความสะดวกสบาย การสั่งอาหารออนไลน์จึงเป็นที่นิยมอย่างต่อเนื่อง หากคุณกำลังมองหาไอเดียเมนูที่ตอบโจทย์ทั้งเรื่องต้นทุนต่ำ ทำง่ายและขายดีเพียงแค่มีไอเดียที่ดี วัตถุดิบคุณภาพและความตั้งใจ

การเริ่มต้นธุรกิจไม่จำเป็นต้องมีงบประมาณมากมาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องขายอาหารออนไลน์ ไม่ว่าคุณจะเป็นพ่อครัวแม่ครัวตัวยงหรือเป็นคนที่กำลังมองหาอาชีพเสริมที่ยืดหยุ่นได้ ธุรกิจอาหารออนไลน์อาจเป็นโอกาสที่สมบูรณ์แบบสำหรับคุณ ด้วยผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสม การตลาดที่ชาญฉลาด และการจัดส่งที่เชื่อถือได้ คุณสามารถสร้างฐานลูกค้าที่แข็งแกร่งและสร้างรายได้ที่มั่นคงได้ นี่คือเหตุผลและวิธีที่คุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจอาหารออนไลน์ที่มีต้นทุนต่ำ ทำง่าย และเป็นที่ต้องการสูง

เมนูอาหารคาว ทำง่าย ขายดี
ข้าวไข่ข้น/ไข่เจียวทรงเครื่อง: เมนูง่ายๆ ที่ใครๆ ก็ชอบ ทำได้หลากหลาย ใส่วัตถุดิบเพิ่มเติมได้ตามใจ เช่น กุ้ง แฮม หมูสับ หรือเห็ด เพิ่มมูลค่าด้วยซอสต่างๆ เช่น ซอสพริก ซอสมะเขือเทศ หรือซอสโชยุ
กะเพราต่างๆ: เมนูยอดฮิตตลอดกาล ไม่ว่าจะเป็นกะเพราหมูสับ กะเพราไก่ กะเพราทะเล หรือกะเพราเนื้อ สามารถเพิ่มไข่ดาวหรือไข่เจียวได้ เป็นเมนูที่ทำได้รวดเร็วและเป็นที่ต้องการเสมอ
มาม่าผัด/ต้มยำมาม่า: มาม่าเป็นวัตถุดิบราคาถูกที่นำมาสร้างสรรค์ได้หลากหลาย ผัดแห้งก็อร่อย ต้มยำก็นัว สามารถเพิ่มเนื้อสัตว์ ผัก หรือไข่ได้ตามชอบ
ยำต่างๆ: ยำเป็นเมนูที่ทำง่าย รสชาติจัดจ้าน และสามารถปรับเปลี่ยนวัตถุดิบได้ตามงบประมาณและความต้องการของลูกค้า เช่น ยำวุ้นเส้น ยำมาม่า ยำลูกชิ้น หรือยำหมูยอ
ข้าวผัด: เมนูเบสิกที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน สามารถใส่เครื่องได้หลากหลาย เช่น ข้าวผัดหมู ข้าวผัดไก่ ข้าวผัดกุ้ง หรือข้าวผัดอเมริกัน เป็นที่นิยมของทุกเพศทุกวัย

เมนูของว่าง/ของหวาน ต้นทุนต่ำ ดึงดูดลูกค้า
แซนด์วิช/แซนด์วิชโบราณ: แซนด์วิชเป็นเมนูที่ทำง่าย ใช้เวลาไม่นาน สามารถทำได้หลากหลายไส้ ทั้งไส้คาวและไส้หวาน หรือแซนด์วิชโบราณที่กำลังกลับมาฮิต ก็เป็นอีกตัวเลือกที่น่าสนใจ
ขนมปังปิ้ง/ปังเย็น: เมนูของหวานที่ทำง่าย ใช้ทุนน้อย สามารถสร้างสรรค์ได้หลากหลายรูปแบบ ทั้งทาเนยนม ช็อกโกแลต สังขยา หรือทำเป็นปังเย็นราดท็อปปิ้งต่างๆ
ผลไม้สดหั่นพร้อมทาน: การหั่นผลไม้สดเป็นชิ้นพอดีคำ แพ็คใส่กล่องพร้อมทาน เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ได้รับความนิยม โดยเฉพาะผู้ที่รักสุขภาพ สามารถเพิ่มผลไม้ตามฤดูกาลเพื่อลดต้นทุนได้
เฉาก๊วยนมสด/น้ำเต้าหู้: เมนูของหวานดับร้อน ทำง่าย วัตถุดิบไม่แพง สามารถเพิ่มท็อปปิ้งต่างๆ ได้ตามชอบ เช่น ลูกชิด มันเชื่อม หรือธัญพืชต่างๆ เพื่อเพิ่มความน่าสนใจ
น้ำสมุนไพร/น้ำผลไม้ปั่น: เครื่องดื่มเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการสั่งอาหาร การทำน้ำสมุนไพร เช่น น้ำเก๊กฮวย น้ำอัญชัน หรือน้ำผลไม้ปั่นสดใหม่ ก็เป็นอีกตัวเลือกที่สร้างรายได้ดี

เหตุใดจึงควรเริ่มธุรกิจอาหารออนไลน์?
ต้นทุนเริ่มต้นต่ำ
คุณไม่จำเป็นต้องเช่าร้านหรือจ้างพนักงาน คุณเพียงแค่มีครัว วัตถุดิบ บรรจุภัณฑ์พื้นฐาน และโทรศัพท์มือถือเพื่อเริ่มต้น

ตารางการทำงานที่ยืดหยุ่น
คุณสามารถทำอาหารจากที่บ้าน จัดการคำสั่งซื้อผ่านโซเชียลมีเดีย และจัดส่งในเวลาที่คุณสะดวก เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ปกครองที่อยู่บ้าน นักศึกษา หรือใครก็ตามที่ต้องการควบคุมเวลาของตนเองมากขึ้น

ความต้องการสูง
ผู้คนมักมองหาอาหารที่สะดวก อร่อย และราคาไม่แพง โดยเฉพาะทางออนไลน์ ไม่ว่าจะเป็นพนักงานออฟฟิศที่ต้องการอาหารกลางวันหรือครอบครัวที่ต้องการอาหารเย็นง่ายๆ ความต้องการก็มีอยู่

ไอเดียอาหารออนไลน์ยอดนิยมด้วยการลงทุนเพียงเล็กน้อย
ของหวานทำเอง – บราวนี่ คุกกี้ ขนมไทย และพุดดิ้ง เป็นที่ต้องการอยู่เสมอ
อาหารแช่แข็ง – อาหารพร้อมปรุง เช่น ข้าวผัด แกง หรือเกี๊ยว ที่ลูกค้าสามารถอุ่นร้อนแล้วรับประทานได้
กล่องอาหารเพื่อสุขภาพ – อาหารสดในปริมาณที่ควบคุมได้สำหรับลูกค้าที่ใส่ใจสุขภาพ
ของว่างและอาหารริมทาง – กล้วยทอด หมูกรอบ เสียบไม้ย่าง หรือน้ำจิ้มรสเผ็ดบรรจุเป็นชิ้นเล็กๆ ราคาไม่แพง

เคล็ดลับสู่ความสำเร็จ
เริ่มต้นจากเมนูเล็กๆ และทดลองตลาด
เริ่มต้นด้วยเมนูเล็กๆ ให้เพื่อนและครอบครัวของคุณลองชิมอาหารก่อนและให้คำติชม ใช้ข้อมูลนี้เพื่อปรับปรุงก่อนเปิดตัวสู่สาธารณะ

ใช้โซเชียลมีเดียอย่างชาญฉลาด
แพลตฟอร์มอย่าง Facebook, Instagram และ TikTok เป็นเครื่องมือทรงพลังในการเข้าถึงลูกค้า โพสต์รูปภาพที่น่าสนใจ วิดีโอเบื้องหลัง และความคิดเห็นจริงจากลูกค้า

มุ่งเน้นที่คุณภาพและความสม่ำเสมอ
ผู้คนจะกลับมาอีกหากอาหารของคุณมีรสชาติดีและตรงตามความคาดหวังอยู่เสมอ

เสนอตัวเลือกการจัดส่งหรือรับสินค้า
ร่วมมือกับแพลตฟอร์มการจัดส่ง เช่น GrabFood, Line Man หรือใช้ระบบจัดส่งของคุณเองสำหรับคำสั่งซื้อในบริเวณใกล้เคียง

บรรจุภัณฑ์เป็นเรื่องสำคัญ
บรรจุภัณฑ์ที่เรียบง่ายก็ดูหรูหราได้หากมีการออกแบบและติดฉลากที่เหมาะสม บรรจุภัณฑ์ที่ดีจะช่วยให้สินค้าสดใหม่และเพิ่มมูลค่าให้กับแบรนด์ของคุณ

เคล็ดลับเพิ่มเติมสำหรับการขายอาหารออนไลน์ให้ปัง:
คุณภาพวัตถุดิบ: แม้จะเน้นต้นทุนต่ำ แต่เรื่องคุณภาพของวัตถุดิบต้องมาเป็นอันดับแรก เพื่อรสชาติที่ดีและความประทับใจของลูกค้า
รสชาติคงที่: รักษามาตรฐานรสชาติให้คงที่ เพื่อให้ลูกค้ากลับมาซื้อซ้ำ
บรรจุภัณฑ์น่ารัก: บรรจุภัณฑ์ที่สวยงาม สะอาด และน่าสนใจ จะช่วยเพิ่มมูลค่าให้กับอาหารของคุณ
การตลาดออนไลน์: โปรโมทผ่านช่องทางออนไลน์ต่างๆ เช่น Facebook, Instagram, TikTok หรือแพลตฟอร์มเดลิเวอรี่
บริการดี: การบริการที่รวดเร็ว สุภาพ และใส่ใจ จะสร้างความประทับใจให้ลูกค้า
โปรโมชั่น: จัดโปรโมชั่นดึงดูดลูกค้าใหม่ เช่น ซื้อ 2 แถม 1 หรือส่วนลดพิเศษ
รับฟังความคิดเห็น: นำข้อเสนอแนะจากลูกค้ามาปรับปรุงพัฒนา เพื่อให้ธุรกิจของคุณเติบโต

การขายอาหารออนไลน์ไม่เพียงแต่ราคาไม่แพงแต่ยังให้ผลตอบแทนดีอีกด้วย ด้วยความคิดสร้างสรรค์เพียงเล็กน้อย วัตถุดิบที่มีคุณภาพ และทักษะการตลาดดิจิทัล ใครๆ ก็สามารถเปลี่ยนห้องครัวให้กลายเป็นธุรกิจสร้างรายได้ได้ ดังนั้น หากคุณรักการทำอาหารและต้องการหารายได้พิเศษ นี่คือโอกาสของคุณที่จะเริ่มต้นจากสิ่งเล็กๆ น้อยๆ แล้วเติบโตอย่างก้าวกระโดด ทั้งหมดนี้ทำได้จากที่บ้านของคุณเอง

ตรวจอาการเบื้องต้นด้วยตนเอง: เนื้องอกประสาทหู (Acoustic neuroma)

เนื้องอกประสาทหู (acoustic neuroma หรือ vestibular schwannoma) เป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้ายที่กำเนิดมาจากเส้นประสาทหู (ส่วนที่มีชื่อว่า vestibular nerve) ซึ่งอยู่ติดชิดกับสมองภายในกะโหลกศีรษะ (บริเวณ cerebello-pontine angle) ซึ่งพบได้ไม่บ่อยนัก แต่จัดว่าเป็นเนื้องอกที่พบได้บ่อยที่สุดของเนื้องอกของปลอกประสาท (nerve sheath) ภายในกะโหลกศีรษะ

เนื้องอกประสาทหูแบ่งเป็น 2 ชนิด ได้แก่ ชนิดไม่ทราบสาเหตุ (พบร้อยละ 95 ของเนื้องอกประสาทหู พบบ่อยในคนอายุ 40-60 ปี และมักเป็นข้างเดียว) และ นิวโรไฟโบรมาโทซิสชนิดที่ 2 (neurofibromatosis type 2 หรือ bilateral vestibular schwannoma ซึ่งพบร้อยละ 5 ของเนื้องอกประสาทหู พบบ่อยในคนอายุ 18-24 ปี วัยรุ่นตอนปลายและวัยหนุ่มสาวตอนต้น มักเป็น 2 ข้าง)


สาเหตุ

เนื้องอกประสาทหูชนิดไม่ทราบสาเหตุ เกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุชัดเจน พบว่าบางรายอาจมีประวัติได้รับรังสีขนาดสูงที่บริเวณศีรษะและคอมาก่อน และมีความเชื่อว่าการอยู่ในที่ที่มีเสียงดังเป็นระยะยาวนานอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงหนึ่งของโรคนี้

ส่วนนิวโรไฟโบรมาโทซิสชนิดที่ 2  มีความสัมพันธ์กับความผิดปกติทางกรรมพันธุ์ ผู้ป่วยส่วนหนึ่งพบว่าเป็นโรคที่ถ่ายทอดทางกรรมพันธุ์แบบยีนเด่น (dominant gene) กล่าวคือ ถ้ามีบิดา หรือมารดา ท่านใดท่านหนึ่งเป็นโรคนี้ บุตรที่เกิดมามีโอกาสเป็นโรคนี้ถึงร้อยละ 50

อาการ

เนื้องอกประสาทหูมีลักษณะโตช้า ใช้เวลาเป็นปี ๆ กว่าจะเริ่มปรากฏอาการ อาการระยะแรก คือ หูตึง (ได้ยินเสียงได้น้อยลง) ซึ่งอาจค่อย ๆ เกิดขึ้นทีละน้อย หรือเกิดขึ้นฉับพลันก็ได้ ร่วมกับมีเสียงดังรบกวนในหู และอาจมีอาการเวียนศีรษะ บ้านหมุน รู้สึกโคลงเคลงร่วมด้วย

อาการหูตึงจะเป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่องเป็นแรมเดือนแรมปี จนกระทั่งก้อนเนื้องอกโตไปกดเบียดสมองและประสาทข้างเคียง ทำให้เกิดอาการอ่อนแรงของกล้ามเนื้อใบหน้า (ซึ่งมักจะเป็นเพียงซีกเดียว) และมีอาการชาที่ใบหน้าซีกเดียวกัน บางรายอาจมีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน เดินเซ

ภาวะแทรกซ้อน

อาจทำให้เกิดความผิดปกติอย่างถาวร เช่น หูตึง มีเสียงดังรบกวนในหู เวียนศีรษะ บ้านหมุน เดินเซ กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรงและชา 

ที่สำคัญ คือ เนื้องอกที่โตขึ้นสามารถกดเบียดสมอง ทำให้เกิดภาวะความดันสูงในกะโหลกศีรษะ (มีอาการปวดศีรษะ คลื่นไส้ อาเจียน) และอาจกดก้านสมองซึ่งควบคุมสัญญาณชีพ (เช่น การหายใจ การเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต) การกลืน และความรู้สึกตัว เป็นอันตรายต่อชีวิตได้

     สำหรับโรคนิวโรไฟโบรมาโทซิสชนิดที่ 2 นอกจากภาวะดังกล่าวแล้ว ยังอาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่น ต้อกระจก ตาเหล่ ชัก แขนขาอ่อนแรง และเกิดเนื้องอกชนิดอื่น ๆ (เช่น meningioma, glioma, schwannoma, astrocytoma) ในสมอง ไขสันหลัง และส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย (เนื้องอกเหล่านี้ล้วนเป็นชนิดไม่ร้าย แต่ก็อาจจะกลายเป็นมะเร็งได้โดยไม่ทราบสาเหตุ แต่มีโอกาสที่พบได้น้อยมาก)


การวินิจฉัย

แพทย์จะวินิจฉัยจากอาการและสิ่งตรวจพบ ดังนี้

ในระยะแรก อาจตรวจไม่พบสิ่งผิดปกติชัดเจน

ในระยะหลัง (เมื่อก้อนเนื้องอกโตมากขึ้น) จะพบกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง (ยักคิ้ว หลับตา เม้มปากไม่ได้) แบบอัมพาตเบลล์ ใบหน้าชา ปฏิกิริยาสะท้อนของกระจกตา (corneal reflex) ลดลง (ตรวจโดยใช้สำลีเขี่ยที่กระจกตา ปฏิกิริยาในการหลับตาจะช้ากว่าปกติ) อาจพบอาการเดินเซ

แพทย์จะทำการวินิจฉัยให้แน่ชัดโดยการตรวจสมรรถภาพของการได้ยิน (audiometry) การถ่ายภาพด้วยคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์


การรักษาโดยแพทย์

แพทย์จะให้การดูแลรักษา ดังนี้

ถ้าก้อนเล็กไม่มีการกดประสาทข้างเคียง ก็ให้การรักษาตามอาการ และติดตามอาการเปลี่ยนแปลงเป็นระยะ

ถ้าก้อนเนื้องอกโตหรือกดประสาทหลายส่วน แพทย์จะทำการรักษาด้วยการผ่าตัดเอาเนื้องอกออก

ถ้าพบในผู้สูงอายุหรือผู้ที่มีข้อห้ามในการผ่าตัด หรือมีขนาดเล็ก (เส้นผ่าศูนย์กลางน้อยกว่า 3 ซม.) แพทย์จะทำการรักษาด้วยรังสี เช่น รังสีแกม (ซึ่งเรียกว่า "(gamma knife)", แสงโปรตอน (proton beam) เป็นต้น เพื่อยับยั้งไม่ให้เนื้องอกโตขึ้น ป้องกันการเกิดหูตึงถาวร และรักษาให้เส้นประสาทใบหน้าทำงานได้ปกติ (ป้องกันกล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง)

ผลการรักษา หากได้รับการรักษาตั้งแต่แรกเริ่ม ส่วนใหญ่ได้ผลดี แต่ถ้าได้รับการรักษาเมื่อก้อนเนื้องอกโตมากหรือเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงก็มักได้ผลน้อย หรือไม่อาจป้องกันความพิการที่เกิดขึ้นได้


การดูแลตนเอง

หากสงสัย เช่น อาการหูตึง มีเสียงดังในหู วิงเวียน เห็นบ้านหมุน ควรปรึกษาแพทย์

เมื่อตรวจพบว่าเป็นเนื้องอกประสาทหู ควรดูแลตนเอง ดังนี้

    รักษา กินยา และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์ 
    ติดตามรักษากับแพทย์ตามนัด
    หากมีอาการบ้านหมุน เดินเซหรือรู้สึกโคลงเคลง เวลาเดินควรใช้ไม้เท้าช่วยป้องกันไม่ให้หกล้ม, หลีกเลี่ยงการขับรถหรือทำงานเกี่ยวกับเครื่องจักร เพื่อป้องกันอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้น, ถ้าตื่นลุกเข้าห้องน้ำตอนกลางดึกควรเปิดไฟในห้องให้สว่าง


ควรกลับไปพบแพทย์ก่อนนัด ถ้ามีลักษณะข้อใดข้อหนึ่ง ดังต่อไปนี้

    สงสัยมีภาวะแทรกซ้อน เช่น มีอาการปวดศีรษะมาก อาเจียนมาก กลืนลำบาก ตามัว เดินเซ กล้ามเนื้อใบหน้าอ่อนแรง แขนขาชาหรืออ่อนแรง ชัก เป็นต้น
    ขาดยา ยาหาย หรือกินยาไม่ได้
    ในรายที่แพทย์ให้ยากลับไปกินต่อที่บ้าน กินยาแล้วสงสัยเกิดผลข้างเคียงจากยา เช่น มีลมพิษ ผื่นคัน ตุ่มพุพอง ตาบวม ปากบวม ปวดท้อง ท้องเดิน คลื่นไส้ อาเจียน จุดแดงจ้ำเขียว หรือมีอาการผิดปกติอื่น ๆ


การป้องกัน

ยังไม่มีวิธีป้องกันที่ได้ผล เนื่องจากโรคนี้ส่วนใหญ่ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัด และส่วนน้อยเกิดจากความผิดปกติทางกรรมพันธุ์

ควรป้องกันไม่ให้โรคลุกลาม โดยการไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษาแต่เนิ่น ๆ เมื่อสังเกตว่ามีอาการที่น่าสงสัย


ข้อแนะนำ

1. เนื้องอกประสาทหู แม้ว่าจะเป็นเนื้องอกชนิดไม่ร้าย (ไม่ใช่มะเร็ง) แต่อาจค่อย ๆ โตขึ้นไปกดเบียดสมองและเส้นประสาทต่าง ๆ ทำให้เกิดความพิการทางหู ตา แขน ขา และการทรงตัว สูญเสียคุณภาพชีวิต เป็นภาระในการดูแลรักษา และอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนที่มีอันตรายร้ายแรงต่อชีวิตได้ ดังนั้น หากมีอาการที่น่าสงสัย เช่น มีอาการหูตึง มีเสียงดังในหู วิงเวียน เห็นบ้านหมุน เดินเซ อย่างต่อเนื่องนานเป็นสัปดาห์ ควรปรึกษาแพทย์โดยเร็ว

2. โรคนี้ในระยะแรกจะมีอาการคล้ายหูชั้นในอักเสบเฉียบพลัน แต่จะค่อย ๆ เป็นมากขึ้นเรื่อย ๆ นานเป็นแรมเดือนแรมปี ดังนั้น ถ้าให้การดูแลรักษาแบบหูชั้นในอักเสบเฉียบพลัน 1-2 สัปดาห์แล้วไม่ดีขึ้น แพทย์จะทำการตรวจพิเศษเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุและให้การรักษาตามสาเหตุที่พบ

เมื่อจัดฟันเด็กแล้ว โตขึ้นต้องจัดฟันอีกหรือไม่

ในเรื่องอของการเริ่มต้นกิจวัตรประจำวันในการทำความสะอาดช่องปากของลูกเป็นสิ่งสำคัญมาก ผู้ปกครองควรเริ่มต้นแปรงฟันทันทีเมื่อฟันน้ำนมซี่แรกปรากฏขึ้น โดยใช้แปรงสีฟันที่เหมาะสมต่อช่วงอายุ การดูแลอนามัยช่องปากของลูกก็มีความสำคัญมากเช่นเดียวกัน หลังจากฟันน้ำนมซี่แรกขึ้น การแปรงฟันในตอนเช้าและก่อนนอน ถ้าเป็นไปได้ควรแปรงฟันหลังมื้ออาหารด้วย ควรใช้แปรงสีฟันเฉพาะสำหรับเด็กที่มีหัวแปรงขนาดเล็กและขนนุ่มพิเศษ ก่อนที่ฟันจะขึ้นคุณแม่ควรใช้ผ้านุ่มๆเช็ดทำความสะอาดเหงือกถึงแม้ว่าน้ำลายเป็นสิ่งปกป้องฟันตามธรรมชาติ จะมีการผลิตลดลงในช่วงเวลานอนหลับ จึงเป็นช่วงเวลาที่ต้องการการดูแลอนามัยช่องปากมากที่สุด

ดังนั้น พ่อแม่ผู้ปกครองก็ควรใส่ใจในเรื่องของช่องปากของลูก ตั้งแต่การเลือกใช้ยาสีฟันที่เหมาะสมกับลูกเนื่องจากมีความเสี่ยงที่ลูกของคุณจะกลืนยาสีฟันได้  ฟลูออไรด์จากยาสีฟันที่อยู่ในน้ำลายมีความสำคัญมากในการป้องกันฟันผุ ควรบีบยาสีฟันบางๆ และสอนให้เขารู้จักการทำความสะอาดฟันอย่างถูกต้อง เพื่อที่จะได้ป้องกันการเกิดฟันผุหรือปัญหาที่อาจจะเกิดขึ้นในอนาคต แน่นอนว่า ถ้าหากเราละเลยในการเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน อาจจะทำให้เด็กไม่สนใจในเรื่องของช่องปากและฟัน และอาจจะมองว่าไม่ใช่เรื่องสำคัญ นอกจากนี้  ในเรื่องของการรับประทานอาหารของลูกก็มีความสำคัญมากไม่แพ้กัน ควรให้เด็กรับประทานอาหารที่ถูกสัดส่วน จำกัดปริมาณแป้งและน้ำตาลซึ่งจะสร้างกรดแบคทีเรียที่ทำให้เกิดฟันผุ หากต้องรับประมานอาหารเหล่านั้น ควรรับประทานไปพร้อมกับมื้ออาหารหลัก แทนที่จะเป็นอาหารว่าง เนื่องจากน้ำลายที่ถูกผลิตออกมาในปริมาณมากช่วงมื้ออาหารหลักจะช่วยชะล้างการตกค้างของเศษอาหารได้มากกว่า เพียงเท่านี้ก็จะสามารถช่วยให้บุตรหลานของท่านไม่ต้องมีปัญหาในเรื่องของช่องปากและฟัน

แต่ถ้าหากบุตรหลานของท่านมีปัญหาในเรื่องของสุขภาพช่องปากและฟัน และคิดว่าลูกจะต้องเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถพาบุตรหลานของท่านเข้ามาพบทันตแพทย์จัดฟันได้ แต่การที่พ่อแม่ผู้ปกครองจะตัดสินใจให้ลูกเข้ารับการจัดฟัน หลายคนก็คิดหนักและเกิดความสงสัยว่า ถ้าหากพาลูกเข้ารับการจัดฟันในเด็กแล้ว พอโตมาลูกจะต้องเข้ารับการจัดฟันอีกหรือไม่ ซึ่งวันนี้ทางคลินิกของเรามีคำตอบ ก่อนอื่นเราจะมาพูดถึงการจัดฟันในเด็กก่อนว่า สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างหลากหลาย และเป็นวิธีการแก้ไขปัญหาที่มีประสิทธิภาพมาก หากเราปฏิบัติตัวตำคำแนะนำของทันตแพทย์อย่างเคร่งครัดแน่นอนว่า ฟันสวยของเราจะอยู่กับเราอย่างถาวรแน่นอน 

สำหรับการที่เด็กเคยผ่านการจัดฟันในเด็กมาแล้ว เพื่อโตเป็นผู้ใหญ่อาจจะต้องจัดฟันใหม่หรืออาจจะไม่ต้องเข้ารับการจัดฟันอีกครั้งก็ได้ สำหรับเด็กที่จัดฟันใน ระยะการจัดฟันเพื่อป้องกันไม่ให้ความผิดปกติมีมากขึ้นหรือแก้ไขความผิดปกติบางอย่างให้มีน้อยลงหรือหายไป มาก่อน ไม่ได้หมายความว่า โตขึ้นแล้วไม่จำเป็นจะต้องจัดฟันแบบติดแน่น เพราะในเด็กบางราย อาจสามารถแก้ไขปัญหาได้ทุกอย่างสมบูรณ์แบบ ไม่ต้องจัดฟันอีกตอนโต ในขณะที่บางรายก็จำเป็นที่ต้องรับการรักษาจัดฟันแบบติดแน่นอีกครั้ง ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับการดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเด็ก และพฤติกรรมของเด็กด้วย เพราะฉะนั้น เราจะต้องดูแลสุขภาพช่องปากและฟันของเราให้สะอาดอยู่เสมอ ควรใช้ไหมขัดฟันก่อนแปรงฟัน จะเป็นการขจัดเชื้อโรคไป

ด้วย แล้วจึงแปรงฟันด้วยแปรงขนนุ่ม โดยเลือกขนาดของแปรงให้เหมาะกับช่องปากและฟัน สำหรับยาสีฟันควรมีส่วนผสมของฟลูออไรด์เพื่อป้องกันฟันผุ และแนะนำให้แปรงแห้งคือ บ้วนปาก บีบยาสีฟันแล้วแปรง บ้วนยาสีฟันส่วนเกินออก หลังแปรงไม่ต้องบ้วนปากอีก ก็จะทำให้เด็กมีช่องปากและฟันที่แข็งแรงได้

อย่างไรก็ตาม หากใครสนใจพาบุตรหลานของท่านเข้ารับการจัดฟันในเด็ก ก็สามารถติดต่อขอรับคำแนะนำได้ที่คลินิกเพราะทางเรามีทันตแพทย์ที่มีประสบการณ์มาอย่างยาวนาน มีความเชี่ยวชาญในด้านทันตกรรมในเด็ก จึงสามารถให้คำปรึกษาได้อย่างถูกต้องมากที่สุด จึงมั่นใจได้ว่า หากเข้ารับกบริการจากทางคลินิกลูกของคุณจะมีฟันที่สวยงาม มีสุขภาพช่องปากและหันที่ดีขึ้นอย่างแน่นอน